Реальность находит отражение в снах… или наоборот. Что с большой вероятностью ты увидишь во сне этой ночью? Давай угадаем.
- Впечатления дня. Если сегодня познакомилась с новым человеком или потеряла любимый брелок, с большой вероятностью это отразится на твоем сне. Перед тем как заснуть, прокручиваешь в голове события дня, а потом думаешь об этом даже во сне — и зрительные образы как бы замещают эти мысли (то есть можешь увидеть не знакомого, а образ твоих чувств в момент знакомства — например, морской шторм).
- Стресс. Вовремя избавляйся от негатива. Секрет в том, что во время быстрого сна ум активен, как и во время бодрствования: то, что волнует наяву, придет ночью. Если сразу по пробуждении записать сон, можно увидеть в нем логику и найти решение проблемы.
- Режим. Тем, кто засыпает ближе к утру, часто снятся путаные бессмысленные сны. Ученые предполагают, это связано с тем, что совы ведут более напряженный образ жизни, чем жаворонки, и страдают частыми перепадами настроения. Вот, кстати, и еще причина соблюдать режим дня.
- Звуки и запахи. Засыпаешь под мерное бормотание сериала? Будь готова услышать музыку оттуда или увидеть себя с героем на подоконнике. Приятные запахи способствуют крепкому сну, а неприятные (если в комнате душно) могут даже вызвать кошмар.
- Навязчивые мысли, или «сон на заказ». Если долго думаешь о чем-то перед сном, объект мыслей приснится. Бывают и сны-предупреждения: если увидела старого знакомого, о котором не вспоминала уже лет 100, возможно, он рад с тобой пообщаться. Часто видишь близких — задумайся, достаточно ли внимательна к ним в реальности.
Фото: Валерия Болдырева, felixminniti/Fotolia.com