Как понять, что спорт необходим? Аквааэробика, йога, пилатес, плавание, бадминтон, баскетбол, футбол, пластика, балет, бег, танцы, да видов спорта просто великое множество! Как сделать свою жизнь лучше и легче, занимаясь им? Лови шесть причин и немедленно подними попу с дивана! 🙂
- В здоровом теле здоровый дух
Неважно в каком состоянии находится твоя фигура. Спорт помогает поддерживать форму даже очень хорошо сложенного человека. Ты ведь не хочешь быть рыхлой и неcкладной? Ты хочешь быть довольной собой и уверенной в себе девушкой.
- Спорт убивает лень
Занятия спортом мотивируют. Почему? Потому что прикладывая ряд определенных усилий над собой, над своей силой воли, ты выбиваешь из себя лень, которая сильно тормозит как твое личностное развитие, так и физическое. Преодолевая физическую боль, ты преодолеваешь и свои внутренние страхи и уничтожаешь лишние тараканы в голове, преграждающие путь к осуществлению жизненных целей и воплощению заветной мечты в жизнь.
- Выносливость / жизненный тонус
Спорт — это не только физическая нагрузка, но и большой заряд организма необходимой жизненной энергией. Спорт заставляет кровь циркулировать в организме быстрее, что улучшает как кровообращение, так и давление, и цвет лица и настроение.
- Здоровый аппетит
Когда занимаешься спортом, кушать хочется гораздо больше, чем при обычной нагрузке на организм. И это отлично, главное чтобы питание было сбалансированное. Соблюдай главное правило не объедаться на ночь глядя, не утяжеляй желудок и не пей во время еды.
- Спорт улучшает иммунитет
Если работать над своим телом регулярно, не перегружая себя лишними упражнениями, то ты будешь здорова «как лось» 🙂 Еще говорят, что спорт продлевает жизнь. Тут спорно, но знаешь, все-таки лучше, чем лежать на диване и ничем не заниматься сутками.
- Глубокий сон
Мало того, что ты будешь спать «как убитая», то есть очень хорошо и крепко, тебе еще и будет гораздо проще просыпаться по утрам. Вполне возможно, что ты забудешь о существовании будильника как такого в принципе. Станешь жаворонком, забыв про режим совы, что определенно плюс: ведь кто рано встает, тот все успевает, сама знаешь. К тому же, ты будешь высыпаться за меньшее число часов, что оставит еще больше свободного времени для тебя самой.
