Он не обидится, а ты не будешь чувствовать себя ужасно. Спросили у психолога, как не нанести моральную травму и себе, и партнеру.
Ученые давно доказали, что мужчины способны испытывать сексуальное возбуждение чаще, чем девушки. Поэтому сексуальная тема – частый повод для разногласий, особенно если вы не вместе. Согласиться не хочется, отказать неудобно и стыдно.
Психолог Елена Друма говорит, что многие девушки соглашаются на секс против своей воли, потому что не хотят измен.
Но эта позиция неправильная – нельзя заставлять себя, особенно когда речь идет о такой деликатной теме. В паре все должно быть по обоюдному согласию, даже если у вас сейчас нет так таковых отношений. Донести до партнера, что не готова и не хочешь, не испортив отношений, можно. Главное в этой ситуации – это тактичность.
У каждого из нас есть свои психологические границы, то пространство, которое мы считаем личным и готовы оберегать. В зависимости от степени близости с конкретным человеком мы впускаем его в свои границы. С этой точки зрения любой вопрос, относящийся к вашим психологическим границам, можно расценивать, как вторжение в личное пространство.
Обратная сторона медали
Порой мы так боимся оказаться бестактными, так переживаем о том, что это неверно может быть истолковано, что забываем о собственном комфорте. И снова наши психологические границы будут нарушены, но уже по нашей воле, потому что мы стыдимся показаться бестактными.
Секс и сексуальные отношения подразумевают достаточно высокую степень близости, по крайней мере, на физическом плане и, соответственно, если партнер настаивает на сексе в тот момент, когда ты не готова, он тоже нарушает твои границы. Но может не догадываться об этом, пока ты ему не скажешь об этом.
Что делать
Источник: Unsplash.com
1. Понять, что отказывать не стыдно, а нормально
Все люди заслуживают уважения и заботы к своим желаниям, а секс – это та часть нашей жизни, которая обязана проходить с удовольствием для всех участников процесса. Иначе теряется смысл. Если партнер ценит тебя и уважает твои желания, ему не доставит удовольствие ваша близость через силу.
Если ему все равно и он по-прежнему настаивает, это серьезный повод задуматься.
2. Помнить о чувствах партнера и сообщать ему о своем отказе через «я-послания»
Например «я сегодня не хочу заниматься сексом» вместо «ты мне надоел, я не хочу тебе отвечать, уйди». Вместо «ты мне не нравишься, я тебя не хочу» – «я сейчас не готова».
Если не нравятся конкретные действия парня и ты не хочешь его по этой причине, скажи ему прямо, что не так. Отношение к ситуации изменится с обоих сторон.
3. Аргументируй свое нежелание
Источник: Unsplash.com
Это лучше и эффективнее, чем просто отказ без объяснения причин. Если не скажешь, почему не хочешь, партнер додумает сам (и найдет проблему в себе). Это испортит отношения, приведет к обидам и комплексам.
Говорите – это хорошая возможность выяснить все недосказанности, обиды, разногласия и вывести отношения на новый уровень.
4. Проанализируй – ты не хочешь секса с этим человеком или в данный момент
Источник: Unsplash.com
Если вы в отношениях и ты постоянно его не хочешь, подумай, в чем причина отсутствия желания. Может, ваши отношения изжили себя, и ты не хочешь близости конкретно с этим партнером. Тогда вопрос для обсуждения будет стоять совсем другой.
Форму тактичности каждый определяет в отношениях самостоятельно. Главное, чтобы разговор привел к прояснению ситуации и не задел чувств партнера.
В любом случае, отсутствие сексуального желания – не повод замалчивать ситуацию. Проговаривай своичувства, ощущения с партнером, тогда отношения будут доверительными и крепкими.
Читай также
Чек-лист парня, с которым можно построить здоровые отношения
Поговорили с психологом: как наладить отношения с мамой, даже если она бесит каждый день