Недавно ты узнала о лучших фитнес-аккаунтах в Инстаграм. Надеемся, ты на них уже подписалась? Теперь выбери подходящее приложение, которое поможет тебе сохранить спортивный вид. Для этого мы подготовили обзор с отличными и, главное, бесплатными программами для твоего смартфона.
1. adidas miCoach
- Цена: бесплатно
- Платформа: Android, iOS, WP
Персональный тренер adidas miCoach включает в себя более 400 упражнений с аудио и видео инструкциями на развитие выносливости, силы, скорости и гибкости и выносливости. Специально для приложения знаменитыми фитнес тренерами разрабатывались планы тренировок, которые поделены на три области: бег, фитнес и виды спорта.
Тебе остается поставить себе задачу (похудение, укрепление мышц или повышение гибкости), ввести исходные личные данные, а приложение само подберет виды тренировок и распланирует их.
2. Nike+ Training Club
- Цена: бесплатно
- Платформа: iOS, Android
Еще один всемирно известный производитель спортивной одежды и обуви решил разработать приложение для занятий спортом. И надо сказать у него получилось это сделать просто отлично! Ты можешь заниматься по готовым программам тренировок или создавать собственные. Готовые программы делятся на 4 блока: стройность, сила, тонус, фокус. Каждая тренировка включает в себя аудиоинструкции по технике выполнения упражнений.
При желании ты можешь делиться своими результатами и общаться с друзьями, а также комментировать их публикации.
3. Yoga.com Studio
- Цена: App Store — 219 рублей, Google play — бесплатно
- Платформа: iOS, Android
Отличное приложение для занятий йогой! В него включено 45 программ, которые распределяются по уровню подготовки и зависимости от поставленной цели. Ты можешь также составить собственную программу или отредактировать готовую. Занятия сопровождаются приятной расслабляющей музыкой и комментариями инструктора.
4. Moves
- Цена: бесплатно
- Платформа: iOS, Android
Приложение Moves ведет ежедневный учет количества шагов, длительность и протяженность пробежки или даже велосипедной прогулки. Все результаты сохраняются и заносятся в шкалу, по которой можно легко сравнить активности. Приложение также анализирует места, в которых пользователь бывает часто и продолжительно, а затем отмечает как любимые.
5. Runstatic
- Цена: бесплатно
- Платформа: iOS, Android
Отличное приложение для тех, кто хочет измениться! Начни бегать вместе с этим приложением, так ты будешь знать обо всех своих передвижениях по отметкам на карте, времени, расстоянии и скорости. Ты всегда сможешь сравнить свои результаты и поделиться ими с друзьями в соцсетях. Удобный, интуитивный интерфейс и стабильная работа — главные плюсы этого приложения.