Как правильно ухаживать за телом: полный гид (это поможет коже оставаться гладкой)

Вспоминай тот самый мем, где локоть и шея обижаются, что ты не наносишь на них крем. В нем есть большая доля истины — ухаживать за телом нужно, даже если тебе 20 и нет видимых проблем. 

Когда читаешь в статьях и слышишь у блогеров про уход за телом, возникают два вопроса — как и зачем. Понятие кажется очень объемным, в голову сразу приходят массаж и непонятные обертывания. Кажется, что все это долго, дорого и по сути бесполезно. 

Внимательно читай материал — тебе полезно развенчать каждый из мифов. 

Почему это важно

Источник: Unsplash

Привести кожу тела в порядок намного сложнее, чем кожу лица. Тут нет специальных масок с wow-эффектом (хотя бренды очень активно двигаются в этом направлении). Это — долгая, кропотливая работа, которая потребует немало времени, сил и денег (тоже очень важный фактор). 

В молодом возрасте заботиться об этом не хочется — все и так выглядит идеально. Особенно в эру бодипозитива, когда никто не прячет целлюлит, шрамы и растяжки.

И мы не призываем равняться на эталон моделей прошлой эпохи, изводя себя диетами, дорогими процедурами и страдая от несовершенств. 

Но гладкость кожи и тонус — прежде всего твой комфорт и приятное ощущение, от которого поднимается и самооценка, и настроение. 

Думай наперёд: кто знает, может быть через 10 лет ты передумаешь и захочешь идеальную кожу? Время будет упущено. С нашей программой минимум — нет. Она не занимает много времени, процесс можно рассматривать как медитацию и часть приятной рутины с заботой о себе. 

Если я худею

Источник: Unsplash

Самый сложный и проблемный аспект. Как только ты теряешь объемы, кожа может начать обвисать. И похудение должно быть комплексным.

Единственная верная формула

• Правильное, сбалансированной питание
• Регулярный спорт
• Уход за телом

Только в этом случае система заработает и ты получишь результат, к которому стремишься.

Источник: Unsplash.com

Масштаб ухода напрямую зависит от количества килограмм, которые собираешься сбросить. Если несколько, будет достаточно самомассажа и курса из нескольких подтягивающих обертываний.

Если планируешь худеть радикально, подключи еще и профессиональный массаж, подтягивающие средства с активными компонентами. Не забудь про обертывания с разогревающими компонентами — они будут усиливать процесс жиросжигания. 

Если есть конкретные проблемы

Любые — от локальных высыпаний до дерматологических заболеваний — требуют обращения к специалисту, одними кремами и маслами тут не обойдешься. 

Причин может быть много: любое заболевание, гормональный сбой, нарушения в питании, реакция на стресс. Обычные бьюти-средства не помогут, есть риск усугубить ситуацию. 

Для начала исключи риск аллергии: вспомни, не начинала ли пользоваться новой косметикой, есть новые продукты (или старые в большом количестве), как скоро должны начаться месячные.

Если методом простого исключения это — не аллергия, начни с того, чтобы записаться к дерматологу и сдать анализы. Если тебе и нужна будет косметика, чтобы решить проблему, скорее всего аптечная.

Что делать, если все в порядке 

С тем, что регулярно ухаживать за кожей тела нужно, мы разобрались. Но у модного течения осознанного потребления есть свое рациональное зерно — если наносить все подряд без цели, не сделаешь себе и коже лучше. 

Пользуйся адекватной программой-минимум. 

 1. Гель для душа

Тут важно не его наличие, а его качество. Не покупайся только на отдушку и упаковку, обогащай внимание на состав. В идеале в нем не должно быть агрессивных компонентов, ПАВ. 

Если у тебя сухой тип, ищи в составе масла. С чувствительной кожей нужно избегать явных аллергенов и средств с абразивными частицами. 

 2. Крем для тела

Наноси после душа лёгкими массажными движениями. Можешь совмещать с самомассажем, но не перестарайся, чтобы не травмировать кожу.

Состав выбирай по типу кожи, а текстуру — по своим предпочтениям. Но учти, что масло впитывается долго (не лучшее решение для утра), а легкого молочка недостаточно для отопительного сезона, когда даже нормальная кожа сохнет по поводу и без. 

Для лета SPF в составе — это must have.

Преждевременное старение и риски по негативному влиянию солнца на кожу никто не отменял даже в 20 лет. 

 3. Скраб 

Последний пункт из программы-минимум, но про него часто забывают. Это средство нужно для всех типов, чтобы отшелушивать ороговевшие частицы. Как профилактика шелушений плюс гладкость — без этого средства ее не добиться.

Если у тебя чувствительная кожа, это — не повод исключать процедуру из бьюти-рутины. Но выбирать нужно средство с мягкими частицами, в основе — сахар. Это средство можно сделать самостоятельно (практически единственное из DIY-косметики, что можно использовать). 

Внимание к эпиляции: скраб делай накануне, а не после, чтобы не рубало раздражений и вросших волос.

Читай также

Не трать деньги зря: минимум средств, которые должны быть в косметичке до 25 лет

5 бьюти-средств, которые нужны для полноценного домашнего ухода (про них ты всегда забываешь)

5 бьюти-средств, которые должны быть дорогими (на остальном можно сэкономить)