Зимой волосы становятся сухими, тусклыми, слабыми, начинают электризоваться и выпадать. Какие же ошибки мы совершаем при уходе за волосами и как их избежать?
Ошибка № 1.Отсутствие нужных витаминов.
Как избежать? Зимой твоим волосам жизненно необходимы омега-3, кальций, протеин и цинк. Их можно получить из еды: большое количество омега-3 содержится в морской рыбе, в печени трески, в льняном семени и соответственно льняном масле, цветной капусте; кальций содержится в орехах, злаках и овощах, мясных и рыбных продуктах; протеин (белок) содержится в молочных продуктах, твороге, яйцах, сыре, в мясе курицы, индейки, телятины, в овощах (фасоль, брокколи, шпинат, кукуруза) и даже фруктах (бананы, клубника, дыня); больше всего цинка находится в зерновых и бобовых культурах и в орехах, а так же в устрицах.
Ошибка № 2.Недостаточное увлажнение кожи и волос.
Как избежать? Пей больше чистой воды, в идеале 1,5 — 2 литра чистой воды в день. Пользуйся увлажнителем воздуха, так как сухой воздух, создаваемый системой отопления, пагубно сказывается на состоянии волос и кожи. Используй шампуни, маски и бальзамы интенсивного увлажнения, созданные для ухода за волосами в зимний период. Эти средства помогут сделать волосы здоровыми, эластичными и блестящими.
Ошибка № 3.Ты не пользуешься восстанавливающими масками и несмываемыми спреями.
Как избежать? Используй восстанавливающие маски 2–3 раза в неделю. Обращай внимание на состав этих средств: в составе таких масок обязательно должны быть эфирные масла, витамины группы B и аминокислоты. После каждого мытья головы обязательно пользуйся несмываемыми кондиционерами и спреями. Они дополнительно увлажнят и защитят твои волосы.
Ошибка № 4. Отсутствие массажа головы.
Как избежать? Во время каждого мытья делай самомассаж головы. Это поможет улучшить кровоснабжение. В течении 10–15 минут кончиками пальцев массажируй круговыми движениями кожу головы.
Ошибка № 5. Ты пренебрегаешь головным убором.
Как избежать? Всегда носи головной убор, если собираешься выйти на улицу. Даже если тебе нужно пройти несколько метров. Ведь перепады температур негативно влияют на волосяные луковицы, что может привести к выпадению волос.
Ошибка № 6.Ты неправильно питаешься.
Как избежать? Думаю, не стоит упоминать, что правильное питание полезно в любое время года. Питаясь правильно ты улучшишь не только состояние волос, но и состояние всего организма.
Ошибка № 7. Несоблюдение гигиены головы.
Как избежать? Волосы нужно мыть по степени их загрязнения. Кому-то нужно каждый день, кому-то раз в 3 дня.