Синдром самозванки. Что это?

Чувство, что ты не заслуживаешь золотую медаль в школе, хорошего парня или привлекательную внешность, не покидает тебя. Давай разбираться, в чем дело.

Синдром самозванки. Что это?

Синдром самозванца обнаружили в 1978 году профессор психологии Полина Клэнс и психолог Сюзанна Аймс. Обращавшиеся к ним женщины не могли принять собственный успех и достижения. Вместо этого они считали, что причина кроется в везении, обаянии, в том, что у них есть нужные связи и что они умело притворяются более компетентными, чем есть на самом деле. Задумайся, часто ли ты ловила себя на подобных мыслях? Если да, то начинай бороться с синдромом. Вот несколько простых советов:

  • Если тебе везет постоянно, то это, скорее всего, не просто удачный гороскоп, а результат твоих целенаправленных действий. Ты получила за ЕГЭ максимальный балл, потому что готовилась, а не просто потому что тебе попался "удачный" экзаменатор. Постарайся зафиксировать усилия, которые ты приложила для достижения того или иного результата.
  • Поговори с близкими и друзьями. Попроси их честно сказать, как они тебя оценивают. Скорее всего, они подтвердят, что твои достижения реальны, а ты прикладывала много усилий.
  • Научись верить в собственную силу. Поработай над самооценкой.

Наташа Соломенникова для OOPS.ru

Тест

Героиней какого сериала ты могла бы стать?

Ты хотела быть жить на Манхэттене, как Блэр Уолдорф, или тусоваться с гиками, как Пенни?

Ты очень...