5 Полезных привычек. С самого утра :)

Доброе утро! Бодрое утро! Вот смотришь фильмы, а там с самого утра у героев отличное настроение, незаспанные лица :) и все такие счастлииивые!!! Где - то, что - то пошло не так!

Как хорошо тем людям, которые встают точно по будильнику, и им не нужно еще пять минут, еще чуть - чуть… И они не переставляют будильник до последнего, по пять минут! 

Хотя, правильно начатое утро, залог хорошего настроения, на весь день!!! 

Хотя конечно утро доброе, когда подъем не раньше 10, а за окном океан :) 

Но все же, ранний подъем необходим! Хорошо если он будет легким, а утро добрым! 


1. ПОТЯГУШКИ

Еще не вставая с кровати, хорошие потягушки, помогут восстановить кровообращение всего тела.

2. ГИМНАСТИКА

 Обычная гимнастика разбудит тело. Несколько упражнений и тебе уже не хочется обратно в тепленькую кроватку.  Можно попрактиковать Приветствие Солнцу. А еще лучше, врубить свою любимую песню и потанцевать!

3. ДУШ

Ни что так не бодрит, как душ! Горячий - теплый - холодный - теплый - горячий… А если еще и гель для душа с любимым ароматом! ММмм… так стоп! так можно вообще не выйти из душа :)

4. ВОДА

Я думаю, ты знаешь, что сейчас очень модно делать упор на воду - 2 литра в день… Но помни все индивидуально!  НО! С утра стакан воды, точно не повредит никому!  Если не нравится вкус воды, добавь дольку лимона.

5. ЗАВТРАК

Ой! Ну это самое любимое время! Кто не любит хорошо покушать?! Я уверена, что было у тебя время, когда я с утра не могла и кусочек скушать! А потом,  часиков в 10, сметалось все,  что возможно было найти :) кусочек той шоколадки, а еще ту конфетку, а еще кусочек тортика, а может еще пирог, ну ладно, еще чай с печенькой…

А если к завтраку  подойти более ответственно, то можно избежать незапланированных перекусов! 

Каша овсяная, каша кукурузная, каша пшенная… Бутерброд с яйцом, с авокадо, с сыром… Мюсли или гранола. 

И помни, красиво сервированный завтрак, еще и поднимает настроение. Возьми красивые приборы. Укрась кашу фруктами и ягодами! 


Приятного аппетита и доброго утра!


Фото: pixabay

Мешкова Татьяна (TanichkaMe) для OOPS.ru

Сайт: tanichkame.blogspot.ru

Тест

Героиней какого сериала ты могла бы стать?

Ты хотела быть жить на Манхэттене, как Блэр Уолдорф, или тусоваться с гиками, как Пенни?

Ты очень...