7 способов пережить экзамены

Период экзаменов нервный, и это сказывается на всем. Как выжить, если тебе еще надо сдавать и сдавать?

7 способов пережить экзамены

1. Не паникуй. Делай все, что от тебя зависит. Паника блокирует область мозга, отвечающую за критический анализ. Вообще не паникуй.

2. Устраивай себе хоть какие-то разгрузки. Ванна, свежий воздух, полчаса на велотренажере… это необходимо.

3. Стресс – плюсуется. Не надо смотреть ужастики, выяснять отношения с парнем и ходить по темным улицам одна. Минимизируй фактор беспокойства.

4. Следи за сном и питанием. Да, мы занудствуем, но ты вряд ли сможешь написать сочинение с недосыпом и урчанием в желудке.

5. Старайся снизить степень важности экзаменов, не придумывай себе, что если ты не сдашь, наступит конец света. Это поможет.

6. Общайся с подругами. Если надо – готовьтесь вместе. Общение снимает стресс, помогает разгрузиться.

7. Слушай музыку. Иногда в песне ты услышишь те слова поддержки, которые сейчас необходимы. Кроме того, музыка «включает» оба полушария.

Тест

Героиней какого сериала ты могла бы стать?

Ты хотела быть жить на Манхэттене, как Блэр Уолдорф, или тусоваться с гиками, как Пенни?

Ты очень...